Правильный уход за ногтями и зубами – залог здоровья и красоты женщины

Приветливая улыбка делает привлекательной любую женщину. Но трудно улыбаться, если в этой области возникли проблемы. Всем с детства хорошо известны основные правила по уходу за зубами и полостью рта: чистить качественной зубной пастой утром и вечером, полоскать рот после еды. Кроме того, желательно два раза в год посещать стоматолога.

Важно правильно выбрать зубную щетку. Если вы не имеете проблем с зубами, то лучшим выбором будет щетка со щетиной средней жесткости. Слишком мягкая щетина плохо очищает налет, а слишком жесткая может поранить десны. Очень многое зависит от правильного и полноценного питания. Чтобы сберечь зубы, не стоит увлекаться сладостями и газированными напитками, употреблять слишком холодную или горячую еду. Необходимо включить в свой рацион больше продуктов, богатых фосфором, кальцием, витаминами В и С. Это рыба, морепродукты, творог и молочные изделия, овощи и фрукты (особенно цитрусовые). Полезной привычкой может стать употребление одного яблока после каждого приема пищи. Это помогает дополнительно очистить зубы от налета, освежить дыхание. Внимательно следите за здоровьем своих зубов. Если вас

начал беспокоить зуд, пульсация в деснах, вам стало неудобно жевать, появился неприятный запах изо рта, ощущение шаткости и повышенной чувствительности зубов — срочно обратитесь к стоматологу. Это могут быть начальные признаки грозной болезни – парадонтоза. Заболевание требует немедленного вмешательства врача-стоматолога. Стоит отметить, что лечение пародонтоза зависит от стадии заболевания. На ранних стадиях применяются нехирургические методы, поэтому посещение врача не стоит откладывать на потом. Если начать лечение своевременно и грамотно, возможно сохранить здоровье зубов.

 

Как ухаживать за ногтями?

Руки всегда на виду: мы жестикулируем при общении, здороваемся, заполняем бланки, печатаем… Поэтому первое впечатление о нас во многом зависит от ухоженности ногтей.

Чудесно, если они хорошо растут, крепкие и упругие, тогда уход можно свести к ванночкам, приданию нужной формы и обработке кутикулы.

Если ваши ногти слоятся и ломаются, то, прежде всего, подумайте о правильном питании, ведь организму явно не хватает кальция и витаминов группы А. Может, следует пропить поливитамины. Быстрых результатов ожидать не следует, так как витамины и кальций накапливаются постепенно, и улучшения станут заметны через некоторое время.

Еще один совет: чтобы ногти были крепкими и блестящими, регулярно делайте массаж с теплым оливковым маслом. Прекрасно отбеливает и укрепляет ногти сок лимона. Не забывайте использовать питательные крема и укрепляющие лаки для ногтей.

 

загрузка...
загрузка...
загрузка...
загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *