Правильный матрас – залог здорового сна.

Прямая осанка притягивает взгляд и заставляет восхититься, ведь это показатель здорового позвоночника. В человеческом позвоночнике сосредоточены кровеносные сосуды, нервы и мышцы. Он несёт на себе основную нагрузку. К сожалению, если уделять ему недостаточно внимания, организм может ослабнуть. Деформация позвонков, неправильные загибы позвоночника, как следствие нарушение кровообращения – все это может вызвать ряд проблем и болезней. Именно поэтому необходимо всегда следить за своей спиной: занятия спортом, спать на «правильных» матрасах, держать спину прямо и не злоупотреблять тасканием тяжестей.
Самые простые действия,которые помогут держать спину в тонусе: — необходимо перестать читать книгу или смотреть телевизор в лежачем положении, — перестать класть ногу на ногу или скрещивать их- начать сидеть с прямой спиной, — ложиться спать на жестких перинах и подушках.
Стул, на котором чаще всего сидите, должен быть со спинкой и плотно прилегать к вашей спине, он должен быть с жестким седлом.
Для сна нужен жесткий матрас — это позволит позвоночнику не деформироваться в ночное время.
И совет напоследок, садитесь на стул мягко и аккуратно, без размаха, это не только полезно для здоровья, но и выглядит красивее и эстетичнее.

загрузка...
загрузка...
загрузка...
загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *